Boyun Fıtığı ,Boyun Fıtığının Nedenleri,Boyun Fıtığının Tedavisi,boyun Fıtığı Ameliyatı
Boyun Fıtığının Tedavisi
Çalışanları ergonomiye dikkat etmeli. Özellikle monitor göz hizasının hafif altında olmalıdır. Uzun süre baş eğik pozisyonda çalışılmamalı. Eğer bu tip aktiviteden kaçınmak mümkün değilse saatte bir ara verilip, boyun kaslarına düzenli germe egzersizleri yapılmalıdır. Geceleri yastıksız ya da çok yüksek yastıkta yatılmamalı. Mümkünse ortopedik […]
Ekim, 2007 için Arşiv
Boyun Fıtığı ,Boyun Fıtığının Nedenleri,Boyun Fıtığının Tedavisi,boyun Fıtığı Ameliyatı
Boyun Fıtığının Nedenleri
;
Duruş bozuklukları ve çalışma koşullarındaki uygunsuzluk en büyük nedenlerindendir.
Boyun Fıtığı ,Boyun Fıtığının Nedenleri,Boyun Fıtığının Tedavisi,boyun Fıtığı Ameliyatı”
Boyun Fıtığı;
Boyun civarında ağrıları, bel ağrılarından sonra en çok karşılaşılan kas iskelet sistemi rahatsızlığıdır. Boyun ağrılarının görülme sıklığının % 5-10 dolayında olduğu tahmin ediliyor.
Boyun ağrılarının ne kadarı boyun fıtığından kaynaklanıyor?
Aslında sanıldığının aksine boyun fıtıkları boyun ağrılarının en sık karşılaşılan sebebi değil. Boyun bölgesi ağrılarının ancak % […]
Kramp meydana geldiğinde etkilenen adaleyi germeye çalışın. Yumuşak bir tavırla düzeltin. Çünkü kasılan adaleyi germek genellikle derhal rahatlamayı sağlayacaktır. Etkilenen kasa kompres ve masaj yapmayı deneyin. Sıcak banyoya daldırmak veya sıcak kompres koymak da rahatlatabilir.
Soğuk kompres de adale spazmını azaltabilir veya gergin bir adaleyi gevşetebilir. Bazen, kramp giren adalelerin karşısındaki adaleleri istemli olarak kasmak ağrının […]
Kramp aslında bir doku spazmıdır. Burada doku kasılır ve ani ve şiddetli ağrıya yol açar. Özellikle sık görülen bir kramp çeşidi uyku sırasında baldır adalelerinde oluşur. Fakat çok yüklenme, incinme, adale zorlanması (gerilmesi) veya uzun süre aynı pozisyonda kalmak adale kramplarına neden olabilir. Bunlar sıklıkla, sıcak havada oynanan spor karşılaşmalarında aşırı yorulan ve […]
Yapılan istatistiklerde Avrupada kalp hastalıklarında birinci olduğumuz ortaya çıktı.Bunun en büyük nedeni ise sigara olduğu belirtildi.Avrupanın beslenme tarzının bizimkinden çok daha berbat olmasına rağmen biz bunu sigara ile kapatıyoruz sanırım.
