Kramp aslında bir doku spazmıdır. Burada doku kasılır ve ani ve şiddetli ağrıya yol açar. Özellikle sık görülen bir kramp çeşidi uyku sırasında baldır adalelerinde oluşur. Fakat çok yüklenme, incinme, adale zorlanması (gerilmesi) veya uzun süre aynı pozisyonda kalmak adale kramplarına neden olabilir. Bunlar sıklıkla, sıcak havada oynanan spor karşılaşmalarında aşırı yorulan ve susuz kalan sporcularda sık görülür.
Belirtileri
- Ani ve keskin adale ağrısı, çoğunlukla bacaklarda
- Cildin altında çarpılmış bir adale dokusu yumrusu görülmesi
Belirli aktiviteler karakteristik olarak profesyonel kramplar denilen kramplara sebep olur . Yazar krampı klasik örnektir -yazan elin başparmağı, işaret ve orta parmakları uzun süre sıkıcı kalem tutma sonucu kramp duygusu yaşar. Geçmişte saatçi ve terzi krampları çok görülürdü.
Hemen herkes şu veya bu zamanda adale krampı geçirir yine de çoğu kimseler için bunlar sadece ara sıra karşılaştıkları önemsiz bir rahatsızlık sebebidir. Fakat diğerleri için adale krampları, özellikle geceleri, rahatsız edici bir problemdir. Eğer uykunuzu bölen sık ve şiddetli kramplarınız varsa doktorunuza danışın.
Krampların belirgin bir tipi olan bacakta dolaşım bozukluğu sebebiyle zaman zaman topallayarak yürüme (intermitent klodikasyon) harekete bağlı olup baldırlara yeterli kan gitmemesine bağlıdır. Bacaklarda harekete bağlı krampların bir diğer çeşidi omurgada sinir sıkışması ile bağlantılıdır. Fakat hareket sonucu bacaklarda kramp olayı sürekli tekrarlanıyorsa doktorunuza gidin, Diüretik (idrar söktürücü) kullanımı ve aşırı terleme nedeniyle potasyum kaybı genellikle adale kramplarının nedeni olarak belirtilir fakat sık rastlanan bir sebep değildir.
bende kramplarımdan şikayetciyim muhakkak ayda bir mutlaka baldırıma kramp giriyo eve özellikle geceleri uykumun arasında fena halde ağrıyla giriyo,bunun çaresi yokmudur ne yapmam gerekli..
benim baldırıma sık sık kramp giriyor masaj yapıyorum geçmiyor ne yapabilirim bana yardım edin ben aşırı derecede yorulmuyorum geceleri giriyor
iyi günler ben 23 yaşındayım ve aşırı kiloluyum sık sık bacağıma uykumun sabah saatlerine doğru dayanılmaz acı verecek şekilde kramlar giriyor ve sonrası gün boyu topallamayla karşılaşıyorum ne yapmam lazım
ben 22 yaşındayım ayak parmaklarıma ve baldırıma aşırı derece kramp giriyor sadece bir kereye mahsus değil sürekli sıcak tutuğum sürece sorun yok ama genellikle denizde başıma geliyor bunun sebebi soğuk olabilirmi yada ne biliyim bi tedavi yöntemi yokmu… geçen yaz baldır bölgeme kramp girdiğinde 3 gün topallamak zorunda kaldım. ayak parmaklarıma giren bu şey çok can yakıcı parmaklarım tuaf bi şekil alıyo üst üste biniyo kısaca çok komik görünüyooo .. acınızı paylaşıyorum arkadaşlarr BİZE YARDIM EDİN PLSSS…..
mrb
20 gündür her gece en az 5 kere bacaklarıma kıramp giriyor, kimi zaman aynı anda ikisinede girdiği oluyor, sürekli uykumdan uyandırıyor bu neden olabilir lütfen yardımcı olun (sadece baldırlarıma değil ayak parmak uç altlarımada giriyor)
Kilo yok, aşırı yorgunluk yok, stres çok az…özellikle bacaklarımı gerdiğimde uku modunda bunu çok yapıyorum (esnettiğimde)
benimde bacaklarıma haftada bir krap giriyor ben hemşireyım doktoruma danıştım ilaç başladım ama 2 ay kadar rahatladım şimdi tekrarladı yına ne yapmalıyım
51 yaşımda oldukça dinç hiper aktif bir yaşam biçimim var.Ben kıramplardan kardeş oldum ayak adelelerim bitti şimdi omuz ve kollarımda başladı.Robot gibi yatıyorum 1 numara yatış ama geceleri kıramp girme şikayetim olmadı tam tersine kendim yönlendiriyorum yavaş yavaş ayağımı düz gereek geçiştiriyorum.
bu meretin çaresi yokmu?
Bemim bacaklarımada dört gündür krmap giriyor. Gece uykumdan uyandırıyor.15 dakika sonra kendiliğinden geçiyor. Bunun nedeni ne olabilir. Daha öceleride krmp giriyordu ama arada bir olduğu için önemsemiyordum.Bana yardım ederseniz memnun olurum
Benımde bacaklarıma kramp giriyor.Uykumdan uyanıyorum korkuyla.. Tutuluyor bacağım hareket ettıremıyorum.Çok korkuyorum çok acıyor … öfff neden böyle oluyor. Hangi branş tan dr a görünmelıyım fikri olan varmı?
benim hemen hemen hergün bacağıma kramp giriyor neden olabilir bilen varsa yardımcı olursanız çok sevinirim genelde esnettiğimde oluyor